نسیم رویش پایگاه خبری جمعیت رویش های انقلاب اسلامیسیده آمنه مطلبی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: سالمندی اغلب با مشکلات سلامتی و وجود بیماری های مزمن، کاهش ظرفیت عملکردی و تحرک و استقلال همراه است و همین امر می تواند بر جنبه های مختلف زندگی سالمندان تاثیر گذار باشد.
وی ادامه داد: یکی از بیماری های زمینه ای مهم که در سالمندان شیوع دارد، فشارخون بالا یا قاتل خاموش است که بطور گسترده در سراسر جهان وجود دارد و ۲۵ درصد ازجمعیت بزرگسال و حدود ۶۰ درصد از جمعیت سالمندان را تحت تاثیر قرار می دهد.
مطلبی تصریح کرد: فشارخون بالا عامل مهم بیماری عروق کرونر قلب و ایسکمی قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری عروق محیطی و خونریزی ته چشم است و اولین نوع درمان پرفشاری خون، تغییرات پیشگیرانه روش زندگی است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: اولین نوع درمان پرفشاری خون، تغییرات پیشگیرانه روش زندگی است که شامل تغییر رژیم غذایی از جمله مصرف غذاهای کم نمک، کم چرب و غنی از خشکبار، غلات کامل، ماهی، گوشت سفید، میوه و سبزیجات، ورزش و کاهش وزن است.
این مسوول با اشاره به اینکه تحرک بدنی و ورزش نقش موثری در کاهش فشار خون دارد، اظهار کرد: ورزش منظم در جهت تسهیل کار قلب، کاهش استرس، تقویت عضله قلب، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول خون تاثیر دارد.
مدیر گروه ارشد سلامت سالمندی دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی قزوین خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید ماهانه یک یا دو بار مورد معاینه و آزمایش قرار گیرند تا نسبت به وضع سلامتی خود اطمینان پیدا کنند.
منبع
