نور شبانه مانیتورها خطر دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد

به گزارش ایرنا از انجمن اپتومتری ایران، مرتضی غفاریان، افزود: با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش، خصوصا در شب یا نور کم محیط وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از خواب شبانه از تلفن خود استفاده می کنند.

این اپتومتریست اظهار داشت: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و باعث می‌شود خواب عمیق به تاخیر بیافتد و ثابت شده کم خوابی با چاقی و دیابت نوع دوم ارتباط مستقیم دارد.

غفاریان ادامه داد: تغییرات در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز که ناشی از اختلال در ریتم شبانه‌روزی است، توانایی بدن در تنظیم سطح قندخون را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در نهایت می‌تواند به گسترش دیابت نوع ۲ منجر شود.
در یک مطالعه با استفاده از داده‌های بیوبانک بریتانیا، اطلاعات ۸۴۷۹۰ نفر بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶ بررسی شد که مدت یک هفته حسگرهای نوری روی مچ دست خود داشتند. ۹ سال بعد، محققان ۱۳ میلیون ساعت داده از حسگرهای نوری را بررسی کردند و دریافتند که خطر ابتلا به دیابت در طول زندگی تا ۶۷ درصد بیشتر بود. آنها همچنین دریافتند که این خطر با میزان زمان قرار گرفتن در معرض نور شب، بدون توجه به رفتارهای روزانه، افزایش می‌یابد.

این اپتومتریست تاکید کرد: این داده‌ها فرضیه‌ای را پشتیبانی می‌کنند که نور، با سرکوب یا جابجایی ریتم‌های شبانه‌روزی مرکزی، می‌تواند تغییراتی در نحوه ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز ایجاد کند.

به گفته غفاریان، برخی افراد گمان می کنند با استفاده از عدسی های که تحت عناوین بلوکات، بلوکنترل، بلوپروتکت و غیره در بازار و با تبلیغات تجاری فروخته می شود، می توانند عوارض کار زیاد با مانیتورها را کاهش یا حذف کنند که از نظر علمی صحیح نیست و تحقیقات جدید نشان داده این عدسی ها، خصوصا در افرادی که دائما عینک استفاده می کنند، با کاهش و تغییر در طیف نوری دریافتی توسط چشم سیستم های فیزیولوژیک مغزی و ترشح برخی هورمون های مربوط به خواب و بیداری را تغییر می دهند. پیشنهاد می شود کاربران مانیتورها از آپشن بلوکالت و تنظیم نور اسکرین مانیتور به جای این قبیل عدسی ها استفاده کنند.

بیست و ششمین کنگره سراسری انجمن علمی اپتومتری ایران، از ۱۷ الی ۱۹ مرداد ۱۴۰۳ در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود و اپتومتریست های کشور در خصوص آخرین دستاوردهای علمی روز جهان در زمینه بهترین محافظت از سلامت بینایی، به ارائه مقالات و شرکت در کارگاه های تخصصی خواهند پرداخت.