کیفیت هوای تهران تا پایان هفته به محدوده خیلی ناسالم می‌رسد

به گزارش ایرنا از وبدا، عباس شاهسونی از عموم مردم به خصوص گروه‌های آسیب پذیر از جمله کودکان، سالمندان، زنان باردار، بیماران تنفسی و قلبی و عروقی و افرادی که دیابت دارند درخواست کرد که در این شرایط در صورت امکان در فضای باز تردد نداشته باشند و در صورت ضرورت حتما از ماسک مناسب استفاده کنند.

آلودگی هوا می تواند به جفت آسیب رساند

وی همچنین به آسیب پذیری کودکان در مقابل آلودگی هوا اشاره کرد و با بیان این که حساسیت کودکان به آلودگی هوا قبل از تولد شروع می شود، گفت: برخی از آلاینده‌ها می‌توانند از جفت عبور کنند و در نتیجه جنین در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرد.

شاهسونی افزود: پس از تولد، کودکان به دلایل عمده ای، با خطرات ویژه ای از آلودگی هوا مواجه می‌شوند چرا که اغلب، هوای آلوده بیشتری نسبت به بزرگسالان دریافت می‌کنند و از آنجایی که بدن آنها در حال رشد و تکامل است و سیستم ایمنی نیز کامل نیست هوای آلوده به روش‌های مختلف بر سلامت آنها تأثیر می‌گذارد.

وی ادامه داد: کودکان با سرعت بیشتر و اغلب از طریق دهان نفس می‌کشند، به این معنی که آنها هوای بیشتری نسبت به بزرگسالان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود استنشاق می‌کنند. از سویی آنها اغلب، اوقات بیشتری را در خارج از منزل می‌گذرانند و هوای نزدیک به زمین را تنفس می‌کنند که آنها را در مجاورت منابع آلودگی مانند گرد و غبار و اگزوز وسایل نقلیه قرار می‌دهد. نوزادان و کودکان نوپا نیز در معرض آلودگی هوای خانگی قرار دارند.

شاهسونی با بیان این که آلودگی هوا سالیانه باعث بیش از ۷۰۰ هزار مرگ منتسب در کودکان زیر ۵ سال در جهان می‌شود، گفت: طبق گزارش موسسه بار بیماری‌ها در سال ۲۰۲۴ بیش از ۱۵ درصد از کل مرگ و میرها در کودکان زیر ۵ سال در دنیا مربوط به آلودگی هوا است و آسم، شایع‌ترین بیماری مزمن تنفسی در کودکان است. آسم مرتبط با آلودگی هوا بیشترین تأثیر را بر سلامت کودکان بین ۵ تا ۱۴ سال دارد و از هر ۱۰ کودک ۱ نفر دارای علائم آسم است.

آلودگی هوا سالیانه باعث بیش از ۷۰۰ هزار مرگ منتسب در کودکان زیر ۵ سال در جهان می‌شود

شاهسونی گفت: طبق گزارش موسسه بار بیماری‌ها در سال ۲۰۲۴ در سطح دنیا به طور میانگین ۳.۹ درصد از سال‌های عمر از دست رفته به علت ناتوانی (YLD) بعلت آسم در کودکان بین ۵ تا ۱۴ سال در اثر مواجهه با آلاینده‌های هوا رخ می‌دهد. بنابراین محافظت از کودکان به عنوان یکی از آسیب‌پذیرین گروه ها در برابر آلودگی هوا الزامی است.

استفاده از ماسک مناسب

وی راهکارهای محافظت از کودکان را شامل ماندن در خانه و عدم حضور و فعالیت فیزیکی در فضای باز در زمان آلودگی هوا عنوان و به خانواده‌ها و کودکان توصیه کرد؛ فعالیت‌های غیر ضروری در فضای باز را به زمانی موکول کنند که از آلودگی هوا کاسته شده است و شرایطی را نظیر بازی‌های فکری فراهم نمایند که کودکان در خانه سرگرم شود.

به گفته شاهسونی استفاده از ماسک مناسب می‌تواند به محافظت از کودکان شما در برابر مواد سمی موجود در هوا کمک کند. ماسک‌های کودکان در رنگ‌ها و طرح‌های متنوعی در دسترس هستند. برای تشویق کودکان به استفاده از ماسک می‌توانید از ماسک‌های یکبار مصرف مناسب کودکان با رنگ‌های شاد و طرح‌های کارتونی مورد علاقه‌شان استفاده کنید.

وی افزود: ماسک‌هایی با کیفیت نظیر N۹۵ با سیستم تصفیه هوا چند لایه از ورود آلاینده‌های مضر و خطرناک به سیستم تنفسی کودکان جلوگیری خواهند کرد و بسیار موثر هستند. نکته مهم در استفاده از ماسک، اطمینان از ثابت ماندن آن بر روی صورت کودکان و نداشتن نشتی از کناره‌های آن است. کودکانی که آسم دارند باید در شرایط آلودگی هوا داروها و اسپری‌های تنفسی را به همراه خود داشته باشند و حتما از ماسک استفاده کنند.

نوشیدن آب کافی
رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت همچنین نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کودکان را ضروری دانست و گفت: افزایش مصرف آب در روزهایی که کیفیت هوا پایین‌تر از حد استاندارد است، اهمیت بیشتری دارد. آب به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و می‌تواند علائم ناخوشایند ناشی از آلودگی هوا مانند را کاهش دهد. کودک‌تان را تشویق کنید که مصرف مایعات نظیر آب آشامیدنی، آبمیوه های طبیعی و سوپ را افزایش دهند؛ این کار از موثرترین اقداماتی است که می‌توانید برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت کودک‌تان انجام دهید.

نکته مهم در استفاده از ماسک، اطمینان از فیت شدن آن بر روی صورت کودکان و نداشتن نشتی از کناره‌های آن استنصب دستگاه تصفیه هوای استاندارد و مورد تایید وزارت بهداشت

شاهسونی نصب دستگاه تصفیه هوا مجهز به فیلتر هوا را نیز یکی از بهترین راه ها برای محافظت از کودکان در برابر افزایش آلودگی هوای داخل خانه عنوان کرد و گفت: دستگاه تصفیه هوا برای افرادی که دارای مشکلات تنفسی هستند، نیز اکیدا توصیه می‌شود.

وی افزود: در روزهایی که آلودگی هوا به محدوده ناسالم برای گروه های حساس رسیده است، از تصفیه کننده‌های هوا که مجهز به فیلترهای هپا HEPA هستند برای حذف آلاینده‌های داخل خانه استفاده کنید و از کشیدن سیگار یا سوزاندن شمع یا بخور دادن در داخل خانه خودداری کنید. هنگامی که هوا به شدت آلوده است، پنجره‌ها را ببندید و اجازه دهید تصفیه کننده هوا، جریان هوای تمیز و تصفیه شده را در خانه گردش دهد. البته استفاده از تصفیه کننده‌های هوا که تولید ازن می کنند و یا از مکانیسم الکتروستاتیک استفاده می‌کنند به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

استفاده از یک رژیم غذایی سالم

به گفته شاهسونی یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد غذایی کامل می‌تواند به بدن کودک شما کمک کند تا با اثرات مضر آلودگی هوا مبارزه نماید. طوری برنامه ریزی کنید که کودک‌تان میوه‌ها و سبزیجات بیشتری مصرف کند زیرا این مواد غذایی در پشتیبانی از سلامت ریه و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند.

وی افزود: افزایش مصرف لبنیات و آبمیوه‌های طبیعی نیز به دفع سریع‌تر سموم از بدن کودک کمک خواهد کرد. همچنین افزایش مصرف امگا ۳ از منابعی مانند (روغن ماهی، گردو)، ویتامین C از منابعی مانند (پرتقال، انار، نارنگی و سبزیجاتی مانند اسفناج)، ویتامین E از منابعی مانند (مغز بادام، تخمه آفتابگردان، روغن کانولا)، ویتامین A از منابعی مانند (گوجه فرنگی و کدو حلوایی) و مکمل ویتامین D با کاهش فاکتورهای التهابی و تقویت سیستم ایمنی به محافظت از بدن کودک در برابر اثرات آلودگی هوا کمک می‌کند.

شاهسونی در پایان از تهیه و انتشار«راهنمای محافظت از کودکان در برابر آلودگی هوا» خبر داد. این راهنما در نشانی https://behdasht.gov.ir/Z9eBo موجود است.