بایگانی برچسب: ویتامین دی

به گزارش گروه علمی ایرنا از وبگاه مِدیکال اِکسپرس، این پژوهش که روی بیش از ۶ هزار و ششصد شرکت‌کننده انجام شد، نشان داد افرادی که زمان بیشتری را در روشنایی روز سپری می‌کنند، خواب منظم‌تری دارند و خواب منظم‌تر با کاهش علائم افسردگی و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی …

به گزارش ایرنا، بسیاری ویتامین دی را به عنوان ویتامین آفتاب می شناسند و می دانند که این ویتامین از طریق نور خورشید و از طریق پوست هم جذب بدن می شود اما اگر در حال ورود به دوره میانسالی هستید، باید با نقش این ویتامین در تامین سلامت بدن …